グランドスタッフ明見理のテレビ大好き

外食が多く、イタリアンなどの洋食を好み、パン食が中心だったりしませんか。
米よりもおかずが多く、高たんぱく過ぎるメニューが多い。

アレルギー体質を改善するには、和食中心で野菜を取り入れた食事を取りましょう。
菓子パンは食事ではない 。たんぱく質は、肉魚大豆を一食あたり５０グラムまで。
3日に一度、または1週間に一度程度と魚卵は控える。
メニューに体の中から改善しましょう。
昼食は白飯、サラダ、野菜炒め、和え物。ひじきの煮物、刺身など。


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